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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。